Meditation

In und nach deiner Schwangerschaft zur Ruhe kommen

Momente für dich und dein Baby

24 Entspannungsmeditation                  begleiten deine Schwangerschaft

Liebe werdende Mama,

 

gerade passiert Unfassbares in deinem Körper. Du bist schwanger und ein neues Leben entsteht in dir. Welch großartiges Wunder!

 

In der von den meisten Frauen als sehr aufregend empfundenen Zeit voller Emotionen und Veränderungen kannst du auf diesen 4 CDs mit ihren insgesamt 24 Meditationen während deiner Schwangerschaft:

 

- Körper, Geist und Seele im stressigen Alltag entspannen,

- viele Entwicklungsschritte deines Babys entdecken,

- viele Veränderungen deines Körpers verfolgen,

- die Geburt deines Kindes aktiv vorbereiten und

- spezielle Meditationen bei auftretenden Schwangerschaftbeschwerden wie Übelkeit oder Rückenschmerzen durchführen.

 

Durch die Fantasiereisen zu deinem Baby kann bereits zu einem frühen Zeitpunkt eine intensive Mutter-Kind-Bindung aufgebaut werden. Zudem unterstützen dich die Meditationen für die letzten Schwangerschaftswochen dabei die Geburt deines Babys gut vorzubereiten. Die ca. 13-minütigen Meditationen bieten dir die Gelegenheit, in Zeiten des hektischen Alltags zur Ruhe zu kommen und in einer Entspannungsphase ganz zu dir und deinem Baby zu finden.

 

Um leichter in die Entspannungsphase zu gelangen, beginnen die Phantasiereisen immer mit der gleichen fünf minütigen Einstiegsentspannung. So wird ein ritualisierter Beginn für Körper, Geist und Seele geschaffen.

 

Der von der Biologin und zweifachen Mutter Katrin Enders verfasste Text wird von der professionellen Sprecherin Christina Puciata gelesen sowie von meditativen Klangflächen und einem verträumten Piano untermalt.

 

Genieße deine Schwangerschaft in vollen Zügen und lasse für dich diese Meditationen ein Wegbegleiter auf dieser einzigartigen Reise sein.

 

Momente für dich und dein Baby –

24 Entspannungsmeditationen begleiten deine Schwangerschaft

 

4 CDs, Gesamtspieldauer: ca. 302 Min., 19,95 €

ISBN 978-3-0004-5941-2

 



Geburt, Wochenbett, Stille, Mama sein

12 Phantasiereisen begleiten                             dich und dein Baby

Du möchtest dich auf eine sanfte Art und Weise auf die Geburt deines Babys vorbereiten? Oder du hast bereits entbunden und suchst nun nach einer Möglichkeit, dich im Alltag zu entspannen. Gleichzeitig setzt du dich oft in Gedanken mit der Verarbeitung der Geburt, dem Wochenbett, dem Stillen deines Babys und seinen Entwicklungssprüngen auseinander?

 

Diese 12 Meditationen beschäftigen sich thematisch mit der Geburt, der ersten Zeit mit Baby und deiner Rolle als Mama. Sie nehmen dich mit auf eine Reise, die entspannend und zugleich informativ ist. Gönne dir 14 Minuten deiner Zeit, um einmal ganz zur Ruhe zu kommen.

 

Um leichter in die Entspannungsphase zu gelangen, beginnen die Phantasiereisen immer mit der gleichen fünf minütigen Einstiegsentspannung. So wird ein ritualisierter Beginn für Körper, Geist und Seele geschaffen.

 

Der von der Biologin und zweifachen Mutter Katrin Michel verfasste Text wird von der professionellen Sprecherin Christina Puciata gelesen sowie von meditativen Klangflächen und einem verträumten Piano untermalt.

 

Genieße die erste Zeit mit deinem Baby in vollen Zügen und lasse für dich diese Meditationen ein Wegbegleiter auf dieser einzigartigen Reise sein.

 

Geburt, Wochenbett, Stillen, Mama sein -

12 Phantasiereisen begleiten dich und dein Baby

 

2 CDs, Gesamtspieldauer: ca. 153 Min., 14,95 Euro

ISBN 978-3-0005-1905-5



Mama werden, Mama sein

Das Meditationsbuch für                                   die achtsame Schwangerschaft,                     Geburt und erste Zeit mit Baby

Dieses Buch umfasst alle 33 überarbeiteten Meditationstexten der beiden CDs "Momente für dich und dein Baby" und "Geburt, Wochenbett, Stillen, Mama sein" und begleitet eine Frau während ihrer Schwangerschaft und der ersten Zeit mit Baby.

Zu den Themen Schwangerschaft, Geburt und Familie haben in Hamburg über 100 Kinder in der Kunstschule Krabax gemalt, sodass jede Meditation von einem einzigartigen Kinderbild illustriert wird.

Kombiniert wird der Text mit der Rubrik "Deine eigenen Gedanken", in der die Frau  Erlebtes in einer Art Tagebuch festhalten kann.

Mama werden, Mama sein

 

Gebundene Ausgabe: 176 Seiten

Format: 17,7 x 2 x 22,6 cm

1. Auflage: 24. Februar 2017

ISBN:978-3-7431-9699-5

24,95 Euro