Ruheinseln im Alltag finden

 

Paperback , Klappenbroschur, 176 Seiten, 15,5 x 21,0 cm
Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
ISBN: 978-3-466-31132-3
Erscheint am 22. Juni 2020

 

Katrin Michel ist Meditationslehrerin und hilft Müttern von Kindern aller Altersstufen mit Meditation Ruheinseln im Alltag zu finden. Ihr Buch ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten, so dass alle Übungen leicht in den Mama-Alltag zu integrieren sind, wenig Aufwand und kaum Zeit erfordern. Und manchmal machen die Kinder auch einfach mit! Katrin Michel lässt auch andere Expertinnen und Mütter zu Wort kommen, um zu erklären, welche Vorteile das Meditieren gerade Müttern bietet und wie individuell die Übungen umgesetzt werden können, je nachdem, wie alt die Kinder sind und wann die Mutter ihre Zeitfenster hat. Das Buch ist für jede Mutter eine Bereicherung, egal wieviel Erfahrung sie mit Meditation schon gemacht hat.

Mit Audio-Download für 3 Meditationen.

Meditationen für Mamas

16,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit


Mama werden, Mama sein

 

Mama werden, Mama sein - Das Meditaionsbuch für die achtsame Schwangerschaft, Geburt und erste Zeit mit Baby

Hardcover, 176 Seiten, 1. Auflage 2017

ISBN 978-3-7431-9699-5

 

Du bist schwanger, oder hast dein Baby zur Welt gebracht. Welch großartiges Wunder, welch großartige Leistung! Gerade in dieser Zeit voller Emotionen und Veränderungen sehen sich viele Frauen nach Entspannung und Ruhe im doch oft hektischen Alltag. Gleichtzeitig gibt es so viele Fragen, die beantwortet werden wollen. Wann bewegt sich mien Baby zum allerersten Mal? Wie kann ich mich auf die Geburt meines Babys vorbereiten? Was erwartet mich im Wochenbett?

 

Mit Mama werden, Mama sein ist ein Rundumpaket zur Entspannung von Körper, Geist und Seele entstanden, welches gleichzeitig großes Fachwissen zu Schwangerschaft, Geburt und der ersten Zeit mit Baby vermittelt.

24,95 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

"Eine stärkende mentale Vorbereitung ist ein Faktor für das gute Gelingen einer selbstbestimmten Geburt. Entspannungsmediationen unterstützen dabei, Vertrauen in den eigenen Körper  zu gewinnenund so voller Zuversicht in das ungewissen Abenteuer zu starten. Das Buch ist ein wunderbar achtsamer Begleiter durch diese aufregende Zeit." - Jana Friedrich, Hebamme und Mutter von zwei Kindern -