hypnobirthingkurse
HypnoBirthing-Paarkurs; Foto: Eila Lifflander
Kursbeschreibung
Das erwartet dich
Wahrscheinlich befindest du dich mehrmals am Tag in einer Hypnose, ohne es bewusst zu wissen. Nämlich dann, wenn du tief versunken ein Buch liest oder aber bei einem Tagtraum inne hältst. Durch Hypnose entsteht ein gelöster, entspannter und angstfreier Zustand, den du durch natürlichen Weg ganz unabhängig von äußeren Umständen hervorrufen kannst. So kannst du tief und fokussiert deine Aufmerksamkeit nach innen richten. Genau das kannst du in deiner Schwangerschaft und unter der Geburt anwenden und nutzen.
Woher kommt unsere Vorstellung, dass eine Geburt mit Schmerz verbunden ist und wie kann eine Geburt ohne Schmerzen aussehen, bei der man sich auf seine ureigenen Instinkte und Fähigkeiten verlässt? Diese Frage wird unter anderem im Kurs thematisiert und wir lösen mit kraftvollen Übungen deinen Ängsten und Unsicherheiten rund um das Thema Geburt.
Im Kurs erlernst du HypnoBirthing Techniken, wie Atem-, Entspannungs-, Visualisierungs- und Vertiefungstechniken und wirst positive Affirmationen kennenlernen, die dich in deiner Schwangerschaft und unter der Geburt begleiten und unterstützen werden.
Dadurch gehst du gestärkt durch deine Schwangerschaft und bist in der Lage eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburt nach deinen Vorstellungen zu erleben. Durch die erlernten Techniken wird der Geburtsverlauf begünstigt und du kannst der Geburt gemeinsam mit deinem Geburtsbegleiter mit Gelassenheit und Freude entgegenblicken.
HypnoBirthing-Frauenkurs; Foto: Eila Lifflander
Wesentliche Kursinhalte
- Erlernen von Entspannungs- und Selbsthypnose-Techniken, die Angst und Anspannung durch Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden ersetzen
- Erlernen von Techniken, die eine kürzere und angenehmere Geburt ermöglichen.
- Informationen rund um den Geburtsverlauf: Woher kommt der Mythos, dass Schmerz ein Teil einer normalen Geburt sein muss? Wie arbeitet die Gebärmutter in den Phasen der Geburt? Wie wirken sich Stress und Angst auf den Geburtsverlauf und den Körper aus und wie kann ich dem aktiv entgegentreten? Wie kann ich die Produktion von schmerzlindernden körpereigenen Stoffen unterstützen? Welche Rolle nimmt der Geburtsbegleiter unter der Geburt ein und wie kann er mich unterstützen?
Light-Touch-Massage als Entspannungstechnik; Foto: Eila Lifflander
Kursdetails
- 4 Termine, jeweils montags von 18.00-21.00 Uhr in ruhiger Atmosphäre in einer kleinen Gruppe von 2-4 Paaren
- Die Grundlage des Kurses bildet das Buch von Marie F. Mongan "HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt: Die Mongan-Methode.".
- Es findet ein telefonisches Vorgespräch und Gespräch nach der Geburt statt.
- Leichte Snacks, Wasser und Tee werden bereit stehen.
- Preis für ein Paar: 380,00 Euro (inkl. Kursmaterial)
Seit der Geburt meines dritten Sohnes befinde ich mich in Elternzeit und gebe keine regulären Kurse. Du kannst jedoch eine Anfrage für Einzelpaarbetreuung an mich richten.
Oder du schaust bei den Gebärmüttern vorbei. Hier kannst du neben Paar- auch Frauenkurse finden. Meine Kolleginnen Inken Arntzen und Nives Haag kann ich von Herzen empfehlen!
HypnoBirthing-Frauenkurs; Foto: Eila Lifflander